Sesión
de entrenamiento número dos: análisis de los tiempos.
Quiero enseñaros una sesión de entrenamiento que he visto,
sobre todo centrándome en el tiempo que los entrenadores (había
dos), han dedicado a cada ejercicio. Yo no voy a hacer ningún
análisis, ni voy a dar mi opinión. Lo dejo para que cada uno
reflexione sobre esta circunstancia.
En
este entrenamiento había siete jugadores. Se que van a parecer
exagerados los tiempos que pongo, pero es una situación real.
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Situación del gráfico. Fila en la mitad del campo. Ir hacia
una posición diagonal, recibir y tiro. El que da el pase,
será el siguiente en cortar para hacer otro tiro. Colocan
un jugador más debajo del aro, para que coja el rebote del
que tira. El que ha tirado, va a recoger el siguiente rebote.
Este
ejercicio lo han hecho durante un minuto y veinte segundos.
Después cambian de canasta, y hacen el mismo ejercicio durante
cuarenta y cinco segundos por la derecha, y cuarenta y cinco
segundos por la izquierda.
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Ahora hacen el mismo ejercicio, pero empezando la fila desde
un lateral, y van a tirar al centro.
Han
hecho el ejercicio durante un minuto y medio por un lado,
y luego al lado contrario un minuto y quince segundos.
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En primer lugar, hacen bote lateral por la línea de tres.
Al llegar al centro, hay un defensor, y juegan 1x1. Este ejercicio
lo han hecho durante seis minutos.
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Ahora llega el momento del recurso mágico para los entrenadores:
tiros libres. Lo hacen durante veinte minutos (sí, en veinte
minutos, no han hecho nada diferente a parte de tirar tiros
libres. Ni siquiera un cambio de canasta).
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Tiros triples por parejas. Durante doce minutos. Al principio
hacen triples, pero luego no sé por qué, algunos hacen otra
vez tiros libres. Y luego, algunos vuelven con los triples,
pero ahora lanzan a lo chorra, con rectificados,...
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Así concluyó el entrenamiento. Si quieres hacer algún comentario
al entrenamiento, escribe a txipgata@hotmail.com.
En el caso de recibir alguna opinión, pondremos aquí abajo
los comentarios que se hayan recibido.
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